キャリアデザインセッション

CAREER DESIGN SESSION

迷いを整理し、
自分らしいキャリアを描く。

仕事も、これまでのキャリアも、
大きな不満があるわけではない。

それでも、ときどき感じる
「このままでいいのかな」という違和感。

転職するのか。今の会社で進むのか。
仕事と家庭をどう両立していくのか。
これから何を大切にして働いていきたいのか。

30代・40代は、仕事だけでは決めきれない選択が増えていく時期です。

キャリアデザインセッションでは、頭の中にある迷いや選択肢を一緒に整理しながら、自分自身が納得できるこれからを言葉にしていきます。

自己理解に強みをもつ国家資格キャリアコンサルタントが、深い洞察と傾聴で、想いに寄り添いながら、迷いを整理し、自分自身の言葉で判断できる状態を整えていきます。

次に何をするかを明確にし、
納得感のある前進へ。

トライアルセッションに申し込む

国家資格キャリアコンサルタント｜ 60分 8,800円（税込）

FROM REFLECTION TO ACTION

整う

頭と気持ちが落ち着く

見える化

判断軸・自分軸が言葉になる

動ける

次の一歩が見えてくる

DO YOU RECOGNIZE THIS

こんなお悩み、ありませんか？

キャリアの迷いは、一つだけとは限りません。
仕事、これからの生き方、自分自身のこと。これまで、さまざまなご相談をお受けしてきました。

01 仕事・社内キャリア

「このまま今の仕事を続けていいのかな」

社内でのキャリアや異動も含め、これからの方向性を考えたい。

02 自己理解

「自分が本当にやりたいことが、わからない」

自分の価値観や強み、自分軸を改めて整理したい。

03 転職

「残るか、転職するか、決めきれない」

キャリアチェンジも考えているけれど、どう選べばよいのか迷っている。

04 育児・働き方

「仕事も育児も大切。これから、どう働こう」

育休復帰や、子育てと仕事のバランスを含めて今後を考えたい。

05 これからのキャリア

「一度立ち止まって、この先を考えたい」

ずっと頑張ってきたからこそ、今後のキャリアや生き方を見直したい。

06 言語化・整理

「気持ちはあるのに、うまく言葉にならない」

一人では整理しきれないことを、安心して話しながら言葉にしたい。

相談内容が、まだきれいにまとまっていなくても大丈夫です。
整理される前の状態から、一緒に考えていきます。

BEFORE / AFTER

セッションで変わる、
あなたの次の一歩

キャリアデザインセッションでは、すぐに答えを出すことを目指すのではなく、まずは頭の中にあるものを整理し、自分なりの判断軸を見つけていきます。

Before

頭の中にいろいろな思いがあり、
整理しきれない

何を大切にして選べばよいのか、
判断軸が見えにくい

一人で考え続けて、
同じところを行ったり来たりしてしまう

→

After

整う

頭と気持ちが落ち着く

見える化

判断軸・自分軸が言葉になる

動ける

次の一歩が見えてくる

誰かから答えをもらうのではなく、
自分自身の言葉で、納得できる選択へ。

まずは60分、話してみる

HOW WE WORK TOGETHER

傾聴だけに偏らず、
ロジックだけに終わらない。

国家資格キャリアコンサルタントとしての専門性、ライフキャリアコーチとしての実績に加え、 3社16年の企業での経験も踏まえながら、対話を進めています。

対話の中で、4つの視点を行き来しながら整理します。

気持ちだけでも、条件だけでも決められないからこそ、一つずつほどきながら、自分なりの判断につなげていきます。

01 感情

いま感じている迷い、違和感、期待。
まずは、そこにある気持ちを丁寧に見ていきます。

02 事実

今の状況、制約、条件、実際に起きていること。
感情とは分けながら、現状を整理します。

03 選択

「続けるか、辞めるか」のような極端な二択をほどき、
選択肢を扱える形に並べ直します。

04 判断軸・価値観・自分軸

自分は何を大切にしたいのか。
選ぶときの基準を、自分自身の言葉にしていきます。

「話せてすっきりした」だけで、終わらせない。

判断に必要な材料が少しずつ整い、自分自身で納得して考えられる状態になることを大切にしています。

CONSULTATION THEMES

実際のご相談テーマ

これまで、30代・40代のキャリア女性を中心に、さまざまな分岐点でのご相談をお受けしてきました。

会社でのキャリア

・このままこの会社に居続けて、将来悩まないか不安がある

・異動や今後のキャリアの方向性について悩んでいる

・役割が変わり、仕事へのモチベーションが出ず困っている

働き方・ライフとの両立

・育休後の職場復帰後、子育てと仕事のバランスに悩んでいる

・今の働き方に「なんか違う」という違和感がある

・優先順位が決めきれず、時間だけが過ぎて辛い

自己理解｜価値観・自分軸

・強みがわからない、強みを知りたい

・やりたいことがわからなくて悩んでいる

・この先どう進めばいいのか、わからない

転職

・現職に残るべきか、転職するべきか決めきれない

・転職したいけれど、自信がなく、どうすればいいかわからない

・一度転職したいけれど、同じことを繰り返しそうで不安

起業｜アイディアの壁打ち

・起業してみたい。でも迷っている

・副業のアイディアが固まらない

・少しずつ行動しているけれど、前進している気がしない

グローバル・留学・語学

・海外へ挑戦してみたい。でも自信がなく、動けない

・留学や海外キャリアをどう選べばいいのかわからない

・語学を活かして仕事をしたいけれど、決め切れず悩んでいる

ご相談のテーマは、一つに決まっていなくても大丈夫です。

仕事と育児、転職と自己理解など、いくつものテーマが重なっている状態からお話しいただけます。

SESSION FLOW

セッションの通常の流れ

その日のテーマや状態に合わせながら、対話と整理を重ねていきます。

前回までのおさらいと、今回話すテーマの確認

これまでの内容を振り返りながら、今回のセッションで扱うテーマを確認します。

今回のテーマを深掘り

出来事や状況、そのときに感じたこと・考えたことなどをお話しいただきながら、一緒に深掘りしていきます。

セッションを振り返り、気づきを言語化

対話を通じて見えてきたことや、自分自身の気づきを言葉にして整理します。

次回・今後に向けたアクションの確認

次に何をするか、必要に応じて具体的な進め方まで整理し、セッションを終えます。

セッションは決まった型に当てはめるものではありません。
ご相談内容に応じて、進め方は柔軟に変更・調整しています。

CLIENT STORIES

セッションを通じた、4つの変化

キャリアの迷いは、人によってさまざまです。
実際にキャリアデザインセッションをご利用いただいた方が、どのような状態から、どんな変化を重ねていったのか。その一部をご紹介します。

CASE 01

「転職した方がいいのか」から、
今の会社で描くキャリアへ

30代｜会社員女性　S.Yさん

BEFORE

「本当にやりたいこと」が整理できず、
転職も考えていた

→

SESSION

過去・今・未来から
キャリアを整理

→

AFTER

今の会社での目標と
ビジョンが明確に

Before｜相談前

自分のキャリアに漠然と違和感がありつつも、どうしたらよいのか分からないまま日々を過ごしていました。会社での役割はあるものの、「本当にやりたいこと」が整理できず、転職すべきかな、と考えるようになっていました。

Session｜一緒に整理したこと

社内でのキャリアへの向き合い方を、過去・今・未来に分けながら整理。自分がこれからどのようなキャリアを描いていきたいのかを、対話を重ねながら言葉にしていきました。

After｜セッション後

自分がやりたいことが明確になり、一時は「転職」まで考えていたことについて、今の自分にとっては早い選択だったと気づくことができました。今後の目標と明確なビジョンを持って、今の会社でのキャリアに向き合えるようになりました。

VOICE

「トライアルセッションで、ここまでスッキリするのかと感動したのがきっかけで、早速継続をお願いしましたが、本当に正解でした。」

CASE 02

自分で進めるようになったからこそ、
定期的に自分を整える時間を

30代｜会社員女性

BEFORE

動き始めた後の
振り返りや見直しが必要

→

SESSION

月2回の対話で
状況・感情・目標を確認

→

AFTER

自分の軸とペースを整え、
自走できるように

Before｜相談前

一度目の継続セッションで整理した内容をもとに、実際に動き出した後の振り返りや、ペースの見直しが必要だと感じていました。

Session｜一緒に整理したこと

月2回のセッションで、日常の小さな変化やその時々の感情を共有しながら、自分の軸や目標、進み方を確認。方向性のブレにも早い段階で気づき、必要に応じて目標を軌道修正していきました。

After｜セッション後

目標を持ったまま自走できるようになりつつ、自分の軸や感情を整える習慣ができました。自分の進め方やペースのつくり方にも自信がつき、焦らず前に進めるようになりました。

VOICE

「定期的に話すことで、内省することや方向性のブレに早めに気づけるようになり、日々の安心感が高まりました。」

CASE 03

毎日感じていた重さから、
新しい挑戦を楽しめる自分へ

30代｜会社員　M.Kさん

BEFORE

毎日、気分が重く、
モヤモヤしていた

→

SESSION

モヤモヤを言語化し、
気づきを行動へ

→

AFTER

新しい挑戦を
楽しめるように

Before｜相談前

1年前は、毎日気分が重く、モヤモヤを抱えながら過ごしていました。

Session｜一緒に整理したこと

セッションを通じて、モヤモヤを言葉にし、そこから得た気づきを少しずつ行動につなげていきました。

After｜セッション後

モヤモヤを抱えていた状態から、言語化、気づき、行動を重ねる中で、今では新しい挑戦を楽しめるようになりました。

VOICE

「1年前、毎日気分が重かった私が、今は新しい挑戦を楽しめるようになった。」

CASE 04

仕事・家庭・自分自身。
重なった悩みを整理し、後悔のない一歩へ

30代｜会社員女性

BEFORE

仕事・家庭・自分自身の悩みが
重なり合っていた

→

SESSION

半年間、隔週で
自己理解・現状把握・言語化

→

AFTER

思ってもみなかった本音に気づき、
後悔のない一歩へ

Before｜相談前

仕事、家庭、自分自身のこと。さまざまな悩みが重なり合い、がんじがらめになっているような感覚がありました。将来のキャリアへの不安だけでなく、子どもへの向き合い方や、自分自身の「好き」についても分からなくなっている状態でした。

Session｜一緒に整理したこと

半年間、2週間に1回の対話を通して、家庭から仕事まで幅広く話しながら、自分自身と向き合う時間を持ちました。自己理解や現状把握、言語化を重ねながら、悩みの背景にある自分自身の捉え方や本音を整理していきました。

After｜セッション後

子どもへの接し方について過度に自分を責めることが減り、仕事についても、上司との関係だけではなく自分自身の捉え方が影響していたことに気づきました。思ってもみなかった本音にも気づき、後悔のない一歩を踏み出すことができました。

VOICE

「思ってもみなかった本音に気づき、やってみたらどうってことないこともあると分かり、後悔のない一歩を踏み出すことができました。」

MORE VOICES

ほかにも、こんな声をいただいています

VOICE 01

「やっぱり自分の気持ちはこれなんだ、と自信が持てました」

自分だけで考えていると、突破口がなかなか見つからず堂々巡りをしてしまいます。森本さんと話すことで、自分の思考や気持ちが整理でき、「やっぱり自分の気持ちはこれなんだ」と自信を持つことができました。

30代｜会社員女性

VOICE 02

「もっと自分の可能性を信じて、動いてみたいと思えました」

これまでの仕事を掘り下げていく中で、自分にはできないと思っていたことが、実は得意な部分ではできていたことに気づきました。何でも話せる安心感があり、言葉がまとまらなくても丁寧に聴いていただけるので、行動してみようという気持ちになれます。

30代｜会社員女性

VOICE 03

「点と点がつながり、これからの道筋が見えてきました」

バラバラだった要素が、対話の中で少しずつつながっていく感覚がありました。自分の本当の気持ちにも気づくことができ、前に進むための整理ができました。

40代｜会社員女性

※掲載は、ご本人の許可をいただいたうえで、個人が特定されない形でご紹介しています。

ほかにも、多くの声をいただいています。
Real Voicesでは、実際にいただいたご感想を、できる限り原文に近い形でご紹介しています。

Real Voicesをもっと見る

YOUR GUIDE

あなたのお話を聴くのは、

株式会社 Will and Well-ness
代表取締役　森本亜矢子

国家資格キャリアコンサルタント
ライフキャリアコーチ

日本郵船、三井物産、有限責任監査法人トーマツの 3社で会社員としてのキャリアを経験。

海外営業、IR、財務、企業ガバナンス、 ESGアドバイザリーなど、さまざまな立場から企業と人の仕事に向き合ってきました。

また、海外MBA・海外駐在、転職、独立・起業、そして2児の育児など、自身もさまざまなライフ＆キャリアの転機を経験しています。

答えを決めるのではなく、
一緒に整理し、あなた自身の答えを見つけていく。

国家資格キャリアコンサルタント 3社での企業経験海外MBA・海外駐在独立・起業・育児

代表プロフィールを見る

WHO THIS IS FOR

このような方におすすめです

キャリアについて誰かに答えを決めてもらうのではなく、自分自身で考え、納得して選んでいきたい方のためのセッションです。

自分で考えたい気持ちはあるけれど、
整理の仕方が分からない

誰かの正解よりも、
自分が納得できる判断をしたい

今の分岐点での選択が、
これからの人生に影響すると感じている

立ち止まって考える時間を、
意図的に取りたい

OUR APPROACH

このセッションで、大切にしていること。

すぐに結論を出すことよりも、まずは自分の中にあるものを丁寧に整理すること。

誰かに判断を委ねるのではなく、自分自身が納得できる答えを見つけていくこと。

そして、必要な深掘りや振り返りを重ねながら、次の一歩につなげていくことを大切にしています。

トライアルセッションでは、まず今の状況やお悩みを丁寧に伺い、ご支援できそうな内容を一緒に確認していきます。

TRIAL SESSION

まずは、トライアルセッションから

「まだ相談内容がまとまっていない」という状態でも大丈夫です。
まずは60分、今のお悩みや気持ちをお聞かせください。

CAREER DESIGN SESSION

トライアルセッション

1対1｜基本オンライン

8,800円

60分・税込

60分で行うこと

今のお悩みやご相談内容を伺う

まとまっていなくても大丈夫です。今気になっていることからお話しください。

いまの状態や気持ちを整理する

対話をしながら、考えていることや感じていることを一緒に整理していきます。

次に考える視点を見つける

必要に応じて具体的な進め方まで整理し、次の一歩につなげます。

BEFORE THE SESSION

事前に、簡単なヒアリングフォームをご記入いただきます。

お申し込み・日程調整後にご案内します。当日の時間をより有意義に使うための簡単な事前準備です。

・トライアルセッションは、お一人様1回のみです。
・基本的には、継続セッションをご検討いただくためのセッションです。
・無理な勧誘は一切ありません。セッション後、ゆっくりご判断いただけます。

トライアルセッションに申し込む

お申し込みは公式LINEから受け付けています。

CONTINUOUS SESSION

その後の、継続伴走セッション

一度の対話で整理できることもあれば、時間をかけて向き合うことで、少しずつ見えてくることもあります。

継続して対話を重ねながら、なりたい・ありたい自分像を言葉にし、次にやるべきことが明確になっていく変化を伴走します。

FROM REFLECTION TO ACTION

いま抱えている悩みを整理する

その時々に感じている迷いや違和感を、対話を重ねながら一つずつ整理していきます。

なりたい・ありたい自分像を言語化する

自分が何を大切にしたいのか、これからどのように生き、働きたいのかを言葉にしていきます。

次にやるべきことを明確にする

描いた方向性を、実際の選択や行動へ。自分自身が納得できる一歩へつなげていきます。

SESSIONS

全12回

継続して対話を重ねます

PERIOD

3〜6か月

ご状況に合わせて進めます

FREQUENCY

フレキシブル

ペースは柔軟に調整します

継続セッションは、トライアルのあとにご案内しています。

トライアルセッションを通じて、継続して取り組みたいと感じられた方にご提案しています。
料金についても、トライアルセッション後に個別にご案内します。

HOW TO START

お申し込みから、
セッションまで

トライアルセッションをご希望の方は、公式LINEからお申し込みください。

公式LINEからお申し込み

公式LINEにご登録いただき、トライアルセッションをご希望の旨をお知らせください。

日程を調整

ご希望を伺いながら、セッション日時を調整します。

事前ヒアリングフォームをご記入

セッション前に、簡単なヒアリングフォームをご記入いただきます。

トライアルセッション当日

60分間、1対1でじっくりお話を伺います。うまく整理して話そうとしなくても大丈夫です。

YOUR FIRST STEP

まずは60分、
今のキャリアを一緒に整理してみませんか。

トライアルセッション　60分 8,800円（税込）

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お申し込みは公式LINEから受け付けています。

FAQ

よくある質問

初めてご相談いただく方から、よくいただくご質問をまとめました。

相談したい内容が、まだ整理できていません。それでも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
「何に悩んでいるのか分からない」「何となくこのままでいいのか不安」という状態から始められる方も多くいらっしゃいます。
まずはお話を伺いながら、一緒に整理していきます。

転職するかどうか決めていなくても相談できますか？

もちろんです。
転職を前提とせず、今の会社に残ること、異動すること、働き方を変えることなど、さまざまな可能性を一緒に整理します。

キャリアデザインセッションの特徴は何ですか？

キャリアデザインセッションでは、対話を通じた自己理解だけでなく、必要に応じてキャリアに関する情報提供や考え方の整理も行います。
ただお話を伺うだけではなく、今の状況やご希望に応じて、整理・分析・選択肢の検討・行動までサポートします。

オンラインのみですか？

基本的にオンラインで実施しています。
全国・海外からご利用いただけます。

まずは一度だけ相談することもできますか？

はい。
まずは60分のトライアルセッションをご利用ください。
その後、継続して取り組むかどうかは、ご自身でゆっくりご検討いただけます。

ONE STEP AT A TIME

自分のキャリアを、
一度きちんと考える時間を。

忙しい毎日の中では、目の前のことをこなすだけで時間が過ぎていきます。

けれど、ふと感じる違和感や迷いは、これからを考える大切なサインかもしれません。

一人で考え続けるのではなく、一度、言葉にして整理してみる。

そこから、自分なりの答えが見えてくることがあります。

まずは60分、話してみませんか。

トライアルセッション｜60分 8,800円（税込）

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お申し込みは公式LINEから受け付けています。

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