キャリアデザインとは
これから、どんな人生を送っていくか。
仕事、家庭、暮らし、これから挑戦したいこと。30代・40代は、仕事でも家庭でもさまざまな経験を重ねる一方で、今後の働き方や生き方について考える機会も増えていきます。
これまで当たり前だと思っていた選択が、今の自分にとっては違うと感じることもあるかもしれません。
キャリアデザインとは、職業や働き方を考えるだけではなく、
自分自身の価値観や判断基準を理解し、その理解をもとに、これからどんな人生を送りたいのかを考え、納得して未来を選ぶこと。
誰かの正解ではなく、自分自身が納得できる人生を考えていくプロセスです。
なぜ、キャリアデザインが必要なのか
「今の仕事を続けるべきか、転職するべきか」
「管理職を目指すことが、自分にとって本当に幸せなのか」
「仕事も家庭も大切にしたいけれど、これからどう生きたいのかわからない」
こうした迷いに直面すると、私たちは目の前の選択肢から考え始めがちです。
しかし、何を選ぶかを決める前に、考えておきたいことがあります。
自分は何を大切にしていて、これからどんな人生を送りたいのか。
例えば、同じ昇進の機会でも、挑戦したいと思う人もいれば、今は別のことを優先したいと思う人もいます。
どちらが正しいということではなく、大切なのは、その選択が自分自身の価値観や望む生き方に合っているかどうか。
キャリアデザインは、一度決めた人生を、そのとおりに歩むためのものではなく、人生のさまざまな節目で、自分の考えや価値観を確かめながら、納得して未来を選んでいくためのものです。
Will and Well-nessが考える
キャリアデザインの進め方
Will and Well-nessでは、自分自身への理解を深め、納得して未来を選ぶために、3つの段階を大切にしています。
キャリアデザインで目指すことを明確にする
自分の価値観や判断軸を理解する
その実現に向けた道筋を考える
01｜キャリアデザインに取り組む目的を明確にする
まずは、今抱えている悩みや迷いを整理し、キャリアデザインを通じて何を明らかにしたいのかを考えます。
「自分がどんな人間なのかを理解したい」
「これからのキャリアについて、納得して判断できるようになりたい」
「今後の人生で、何を大切にしたいのかを明確にしたい」
目的は、一人ひとり異なります。
ここで決めるのは、将来の理想像ではありません。
キャリアデザインというプロセスを通じて、何を理解し、どのような状態になりたいのか。その目的を言葉にすることが、最初の一歩です。
02｜過去を紐解き、自分自身を理解する
自分がこれからどんな人生を送りたいのか。
その答えを考えるためのヒントは、これまでの自分の経験の中にもあります。
かつて、どんな理想を描いていたのか。
どんなときにワクワクし、充実感を覚えたのか。
反対に、どんなときにつらさや違和感を感じたのか。
そして、それはなぜだったのか。
過去の経験や、そのときに抱いた感情を丁寧に紐解くことで、自分が何を大切にしているのか、どのような状況で心地よさや苦しさを感じるのかが見えてくることがあります。
さらに、過去に感じたワクワクをこれからの人生でも再現できないか、つらかった状況を繰り返さないためには何を変えたいのか、といった視点から考えていきます。
過去を振り返るのは、過去を分析して終わるためではありません。未来のなりたい自分を理解し、決めるためのヒントを見つけるためです。
03｜自分が望む未来を決める
過去の経験や感情から見えてきた価値観や判断基準を踏まえ、
改めてこれからの人生について考えます。
これから、どんな人生を送りたいのか。
何を大切にし、何を優先していきたいのか。
なぜ、その未来を望むのか。
かつて描いていた理想や、まだ実現していない願望にも目を向けながら、
自分自身が納得できる未来を選んでいきます。
大切なのは、周囲から期待される姿や、一般的に望ましいとされる生き方に合わせることではありません。
自分がどんな人間なのかを理解したうえで、
自分が望む未来を納得して選ぶこと。
必要に応じて、その未来に向けた具体的な行動や時間軸を考えていきます。
キャリアデザインを進める7つのステップ
Will and Well-nessでは、キャリアデザインのプロセスを、次の7つのステップで整理しています。
今の悩みや迷いを言葉にする
キャリアデザインを通じて、目指す状態を明確にする
過去の感情から自分軸を見つける
キャリアデザインの中でも、特に時間をかけて丁寧に向き合いたい工程です。
過去の経験や、そのときに抱いた感情を一つひとつ振り返り、なぜ喜びや充実感を覚えたのか、なぜつらさや違和感を感じたのかを深く紐解いていきます。
その積み重ねから、自分が大切にしてきた価値観や判断基準を明らかにしていきます。
ここで得られる自己理解が、その後の「理想の未来を決める」ための大切な土台になります。
理想の未来を決める
未来から逆算して時間軸を設計する
具体的な行動計画を決める
動いて、確かめて、未来を育てる
※この7ステップは基本的な考え方を示したものです。実際には状況に応じて前の段階に戻ったり、考えを深め直したりすることもあります。
自分の人生を、自分で選んでいくために
キャリアデザインに、すべての人に共通する正解はありません。
同じような経験をしていても、大切にしたいことや、望む人生は一人ひとり異なります。
自分が何に喜びを感じ、何に苦しさを感じるのか。
なぜ、ある選択には納得でき、別の選択には違和感を覚えるのか。
そうした自分自身への理解を深めることが、未来を選ぶための土台になります。
「私は、こういうことを大切にしている人間なんだ」
「だから、あのとき苦しかったんだ」
「だから、これからはこんな人生を送りたい」
そのように、自分自身の価値観や判断基準を理解し、これからの人生を自分で選んでいく。
他人の正解で、人生を決めない。
それが、Will and Well-nessの考えるキャリアデザインです。
キャリアデザインを、
専門家との対話を通じて考えたい方へ
Will and Well-nessでは、30代・40代の働く女性を中心に、マンツーマンのキャリアデザインセッションを提供しています。ご自身の価値観や判断基準を丁寧に紐解きながら、これからの人生について考えていきたい方は、サービスの詳細をご覧ください。